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早上吃面條會長胖嗎

48歲2025年02月11日 14:20:30
病情描述:

早上吃面條會長胖嗎

醫生回答(1)
  • 陳偉
    陳偉主任醫師

    北京協和醫院 向他提問

    早上吃面條是不是會長胖,需結合具體情況分析。

    面條本身主要成分是碳水化合物,適量攝入可為身體提供能量。如果早餐的整體熱量攝入在合理范圍內,且其他餐食也搭配均衡,適量吃面條并不會直接導致長胖。

    然而,如果早上食用過多的面條,超過了身體所需的能量,又缺乏足夠的運動來消耗這些多余的熱量,那么就有可能導致熱量堆積,進而轉化為脂肪,引起體重增加。同時,如果搭配的食物過于油膩或高熱量,也會增加長胖的風險。

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