平時適量飲用普洱茶一般不會產生太大危害，但如果長時間大量飲用，可能會造成胃黏膜損傷、便秘、失眠等危害。

1、胃黏膜損傷

普洱茶的刺激性比較強，長時間大量飲用會對胃黏膜產生刺激，可能會導致胃黏膜損傷。

2、便秘

普洱茶中含有鞣酸的成分，鞣酸具有一定的收斂作用，容易使大便變得干結，從而增加便秘的風險。

3、失眠

普洱茶中含有茶堿及咖啡因的成分，這些物質具有興奮神經中樞的作用，長時間大量飲用可能會引起失眠。