柚子的三大害處包括引起胃腸道不適、引起肥胖、引起血糖升高。

1、引起胃腸道不適

柚子屬于涼性，食用過(guò)多可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，容易引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適的癥狀。

2、引起肥胖

柚子中含有較多的碳水化合物和糖分，食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致能量攝入過(guò)量，從而引起肥胖。

3、引起血糖升高

柚子含糖量比較高，食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于身體健康。

柚子中富含維生素、礦物質(zhì)及微量元素，適量食用對(duì)身體有好處，但是不要食用過(guò)多。