吃桔子會胖嗎問
35歲2025年02月11日 13:04:55
病情描述:
吃桔子會胖嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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陳偉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
吃桔子一般不會胖,但還需結(jié)合實際情況分析。
桔子本身熱量不高,與一些高熱量的食物相比,桔子所含的能量相對較少,適量食用不太容易因熱量堆積而導(dǎo)致體重增加。而且桔子含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入,同時有利于腸道蠕動,對消化和排泄有一定益處。
然而,如果在正常飲食之外大量食用桔子,且沒有相應(yīng)增加身體活動量來消耗額外攝入的熱量,則也有可能會導(dǎo)致體重上升。同時,還要考慮個體的身體狀況和整體飲食模式等因素。
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