哈密瓜的功效與作用有解渴、潤腸通便、補充營養等。

1、解渴

哈密瓜中含有豐富的水分，適量食用可以為身體補充水分，具有一定解渴的作用。

2、潤腸通便

哈密瓜中含有纖維素及果膠的成分，食用后有利于胃腸的蠕動，可以起到潤腸通便的作用。

3、補充營養

哈密瓜中含有豐富的多種人體必需的營養物質，如維生素、微量元素、膳食纖維等，適量食用可以為身體提供營養。

需要注意的是，哈密瓜的含糖量相對較高，日常不可過量食用，以防對血糖產生影響。