男人可以吃葉酸。

研究發現，葉酸有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，從而降低心血管疾病的風險。

其次，葉酸在DNA合成和細胞分裂中起著關鍵作用，適當補充葉酸可能對男性的精子質量和生殖健康有益。

許多食物都含有葉酸，如綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）、水果（如橙子、香蕉）、豆類、堅果和全麥產品。通過均衡飲食，男性可以獲得一定量的葉酸。

如果男性的飲食中葉酸攝入不足，或者有特定的健康需求，醫生可能會建議使用葉酸補充劑。在使用補充劑之前，最好咨詢醫生的建議。