吃紅柚的好處有增強體質(zhì)、提高食欲，壞處有誘發(fā)過敏、消化不良等。

一、好處

1、增強體質(zhì)

紅柚中富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和微量元素，機體適當(dāng)攝入可補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

2、提高食欲

紅柚中含有果酸和糖分，可以刺激唾液和胃液的分泌，提高食欲。

二、壞處

1、誘發(fā)過敏

部分人群可能對柚子過敏，食用后可伴隨皮膚瘙癢、氣喘等表現(xiàn)，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)呼吸困難。

2、消化不良

柚子中膳食纖維含量較高，若過量進(jìn)食，可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、噯氣等表現(xiàn)。