小龍蝦本身的熱量并不高。

日常購買的小龍蝦一般是養殖的。根據美國營養素實驗室的數據，未經烹飪的100克小龍蝦含有72千卡的熱量，而野生小龍蝦（熟，濕煮）的熱量為82千卡。對于需要控制熱量攝入的人來說，適量食用小龍蝦通常不會導致熱量積累。

然而，如果一次性攝入過多的小龍蝦，可能會導致攝入的熱量超過消耗的熱量，這時多余的熱量可能會轉化為脂肪并在體內積累。在食用小龍蝦時，可以將其與多種食物搭配食用，如檸檬、辣椒、薄荷等。目前沒有臨床證據表明小龍蝦與哪些食物搭配會引起身體不適。