酸奶和雞蛋可以一起吃，具有一定的好處，包括提供更全面的營養、促進消化、增強飽腹感等。

1.提供更全面的營養

酸奶和雞蛋都含有豐富的優質蛋白質、鈣和其他重要營養素，一起食用可以為身體提供更全面的營養。

2.促進消化

酸奶中的益生菌有利于改善腸道菌群，促進消化吸收。

3.增強飽腹感

雞蛋和酸奶都有較高的飽腹感，可以幫助控制食欲，減少其他食物的攝入。

酸奶和雞蛋可以一起吃，但要注意適量，并根據個人情況進行合理搭配。如果有特殊的健康需求或飲食限制，建議在食用前咨詢醫生或專業的營養師。