吃海參有一定好處。

海參含有豐富的蛋白質，這些蛋白質可以為人體提供必要的氨基酸，有利于身體的生長、修復和維持正常的生理功能。其次，它含有多種礦物質，如鈣、鎂、鋅等，對維持骨骼健康、促進新陳代謝等有著積極作用。另外，對于一些身體較為虛弱的人群，適當食用海參可能有利于增強體質，提高身體的抵抗力。

然而，雖然海參有這些好處，但也不能過度夸大其作用。食用海參應注意適量，同時要結合均衡的飲食和健康的生活方式來維護身體的健康。而且，并非所有人都適合食用海參，比如對海鮮過敏的人就需要謹慎選擇。