一般來說，成年人每天應該飲用6-8杯水，大約1500-1700毫升。根據年齡、性別、體重、環境溫度和身體狀況等因素的不同，每個人需要的水分攝入量也有所差異。

水是人體內含量最多的物質，成年人體重的60%-70%都是水。血液的主要成分是水，而肌肉、肺、大腦等組織和器官中也都含有大量水分。水是多種礦物質、維生素、葡萄糖、氨基酸及其他營養素的良好溶劑。當然，水也并非喝得越多越好，喝水過多會加重腎臟排出水分的負擔，可能引發急性水中毒、低鈉血癥等疾病。一般建議正常成人每天喝1500-1700毫升的水即可。