脖子后面疼，摸著好像有個包，可能是由于多種原因引起的，包括肌肉勞損、皮膚炎癥、頸椎病、腫瘤等。

1.肌肉勞損

長時間低頭工作、不正確的坐姿或睡眠姿勢，可能導致頸椎后方肌肉勞損，形成包塊并伴有疼痛。

2.皮膚炎癥

毛囊炎、皮脂腺囊腫等皮膚炎癥可能導致脖子后面出現紅腫疼痛的包塊。

3.頸椎病

頸椎退行性變可能導致骨質增生、骨刺等，形成包塊并引發疼痛。

4.腫瘤

雖然較少見，但脂肪瘤、纖維瘤等良性腫瘤或惡性腫瘤也可能表現為脖子后面的包塊和疼痛。