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如何緩解更年期燥熱的癥狀問

48歲2025年02月13日 12:44:56
病情描述：

如何緩解更年期燥熱的癥狀

醫生回答(1) 答
  • 沈青麗
    沈青麗副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    緩解更年期燥熱的方法包括生活方式調整、藥物治療、中醫調理等。

    1.生活方式調整

    增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質的攝入，減少咖啡因和鹽分的攝取。進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽或游泳，有利于調節身體代謝和緩解壓力。

    2.藥物治療

    遵醫囑使用己烯雌酚、地西泮、舍曲林等藥物，幫助減輕癥狀。

    3.中醫調理

    一些中藥，如當歸、熟地、白芍等，被認為具有調節氣血、平衡內分泌的作用，可以在醫生的建議下使用。

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