焦慮憂郁是一種常見的心理障礙，治療方法包括心理治療、藥物治療、生活調理等。

1.心理治療

認知行為療法有助于患者識別和改變消極的思維模式和信念，學會應對壓力和情緒的技巧。心理動力學治療可以探索個人內心的沖突和心理動力，促進個人成長和心理發展。

2.藥物治療

患者可以遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀等藥物，調節神經遞質平衡，緩解抑郁癥狀。同時可以遵醫囑使用地西泮、苯巴比妥點那個抗焦慮藥物，減輕焦慮癥狀。

3.生活調理

如保持良好的睡眠、合理的飲食、適度的運動等，對緩解焦慮憂郁也有幫助。