抑郁的好的治療方法主要有心理治療、藥物治療和物理治療等。

1.心理治療

認知行為療法（CBT）有助于患者識別和改變消極的思維模式和信念，從而改善情緒和行為。人際心理治療（IPT）側(cè)重于解決人際關(guān)系問題和改善社交技能，適用于有社交問題或人際關(guān)系困擾的患者。心理動力學治療通過探索潛意識和早年經(jīng)歷來理解和解決心理問題。

2.藥物治療

抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林等，可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的水平來緩解抑郁癥狀，患者可以遵醫(yī)囑用藥治療。

3.物理治療

重復經(jīng)顱磁刺激（rTMS）通過磁場刺激大腦，改善神經(jīng)遞質(zhì)的功能，對治療抑郁有一定效果。在特定時間接受明亮的光線，可以調(diào)整生物鐘，緩解抑郁癥狀。