早泄可以通過心理調節、保持良好生活習慣、學習性技巧等方式來預防。

1.心理調節

減少焦慮和壓力，避免過度緊張和興奮。與伴侶保持良好的溝通，相互理解和支持。

2.保持良好生活習慣

保持均衡的飲食，避免過度飲酒和吸煙。適量的身體鍛煉有利于使血液循環得到改善和性健康。

3.學習性技巧

增加性前戲的時間，幫助雙方更好地進入狀態。學會控制射精的沖動，延長性行為的時間。