延長射精的方法主要包括控制射精反射、深呼吸和放松、改變性姿勢、藥物治療等。

1.控制射精反射

通過擠壓龜頭、停止刺激等方式來控制射精反射，從而延長射精時間。

2.深呼吸和放松

深呼吸和放松可以幫助減輕焦慮和緊張情緒，從而延長射精時間。

3.改變性姿勢

嘗試不同的性姿勢，找到適合自己的方式，也可以幫助延長射精時間。

4.藥物治療

患者可以在醫生指導下使用帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等藥物，延長射精潛伏期，改善性生活質量。