延長射精的方法主要包括心理調節、鍛煉盆底肌肉、改變性行為方式、藥物治療等。

1.心理調節

緩解焦慮和壓力，放松身心。建立良好的性心理，增強自信心。

2.鍛煉盆底肌肉

患者可以進行凱格爾運動，增強盆底肌肉的收縮能力，有利于控制射精時間。

3.改變性行為方式

采用間歇性刺激，控制射精沖動。增加性前戲時間，減少直接刺激。

4.藥物治療

如果患者早泄，可以在醫生指導下使用帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等藥物，延長射精潛伏期，改善性生活質量。