鍛煉可以在一定程度上幫助治療早泄。

有氧運動，如跑步、游泳和騎自行車等，可以提高身體的耐力和心血管健康，這對于控制早泄可能有幫助。凱格爾運動是一種針對盆底肌的訓練方法，可以增強盆底肌肉的控制能力，有利于延長射精時間。

除了鍛煉，了解和掌握一些性技巧，如延長前戲時間、控制興奮感和與伴侶進行良好的溝通也是治療早泄的重要方面。對于患有心臟病、高血壓或其他嚴重疾病的人，在開始任何新的鍛煉計劃之前，應先咨詢醫生的意見。醫生可以評估個人的健康狀況，并根據具體情況提供適當的建議和指導。