陽痿早泄是男性常見的性功能障礙，可以通過吃海鮮、堅果、蔬菜、水果等來補。

1.海鮮

海鮮含有豐富的鋅，鋅對于男性生殖系統的正常功能至關重要。比如，蝦、蟹、貝類等。

2.堅果

堅果含有豐富的健康的脂肪、蛋白質和維生素E，這些都有利于提高男性的性功能。比如，杏仁、核桃、腰果等堅果。

3.蔬菜

蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，有利于維持男性生殖系統的健康。比如，菠菜、西蘭花、胡蘿卜等。

4.水果

水果含有豐富的維生素和抗氧化劑，有利于維持男性生殖系統的健康。比如，藍莓、草莓、橙子等。