得了靜脈曲張注意事項有避免劇烈運動、保持良好飲食習慣、注意個人衛生等。

1.避免劇烈運動

劇烈運動可能增加靜脈回流阻力，加重精索靜脈曲張的病情選擇低強度的有氧運動，如散步、慢跑等，避免劇烈的跳躍、跑步等運動。

2.保持良好飲食習慣

不良飲食習慣可能加重精索靜脈曲張的癥狀，影響病情恢復。飲食應以清淡為主，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃含有豐富的纖維的食物，保持大便通暢，避免便秘。

3.注意個人衛生

個人衛生不當可能導致患處感染，加重病情。保持患處清潔干燥，每天用溫水清洗患處，勤換內褲，避免穿過緊的內褲。