早泄和硬度不夠可以采取均衡飲食、適量運動、心理治療、藥物治療等措施治療。

1.均衡飲食

攝入含有豐富的維生素、礦物質和蛋白質的食物，避免高糖、高脂肪和高鹽食物。

2.適量運動

進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、健身等，有利于提高身體的代謝率和血液循環。

3.心理治療

心理咨詢和治療可以幫助患者處理心理問題，如焦慮、緊張和性心理障礙等。心理治療可以通過個體治療、夫妻治療或團體治療等方式進行。

4.藥物治療

醫生可能會根據患者的具體情況開具適合的藥物，如帕羅西汀等。藥物的使用方法和劑量應嚴格按照醫生的建議進行。