飲食對改善陽痿早泄有一定幫助，如海鮮、堅(jiān)果、蔬菜和水果等。

1.海鮮

海鮮含有豐富的鋅，鋅對于男性生殖系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。鋅可以提高精子質(zhì)量、增加性欲和勃起功能。一些含有豐富的鋅的海鮮包括牡蠣、蝦、貽貝等。

2.堅(jiān)果

堅(jiān)果含有豐富的健康的脂肪、蛋白質(zhì)和微量元素，如鎂和鋅。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于維持身體健康和性功能都很重要。例如，杏仁、核桃和腰果等堅(jiān)果都有利于改善陽痿早泄。

3.蔬菜和水果

含有豐富的維生素和抗氧化劑的蔬菜和水果有利于維持身體健康和心血管功能。一些對陽痿早泄有益的蔬菜和水果包括西蘭花、菠菜、藍(lán)莓、石榴等。