陰莖的增長和增粗主要受遺傳因素影響，且受到個體生理發育的限制。在醫學上，沒有確鑿的證據表明可以通過非手術方法明顯改變成年男性的陰莖大小。

陰莖的大小并不是衡量性能力的標準，而且每個人的身體都是獨一無二的，應該學會接受和珍惜自己的身體。若對自己的身體有任何疑慮或擔憂，建議咨詢專業的醫療人員，他們可以提供更具體、個性化的建議和指導。

同時，市場上可能存在一些聲稱可以促進陰莖增長的產品或服務，但這些往往缺乏科學依據，其有效性和安全性未經嚴格驗證，使用時需慎重考慮并遵循醫囑?？傊?，要理性看待陰莖大小問題，不要盲目追求不切實際的目標。