眼睛下面跳個不停，可以通過放松技巧、眼部護理、物理治療、藥物治療等來處理。

1.放松技巧

通過深呼吸、冥想、放松訓練等方法減輕精神壓力，有利于緩解眼瞼痙攣。

2.眼部護理

保持良好的用眼習慣，定期休息，避免長時間用眼。

3.物理治療

熱敷或冷敷眼部，按摩面部肌肉，可能有利于放松肌肉。

4.藥物治療

患者可以在醫生指導下使用乙哌立松、文拉法辛等藥物，緩解肌肉緊張。對于嚴重的眼瞼痙攣，可以做肉毒毒素注射治療。肉毒毒素可以阻止神經信號傳遞，使肌肉放松。