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月經期間吃葡萄好嗎問

30歲2025年02月19日 16:14:15
病情描述：

月經期間吃葡萄好嗎

醫生回答(1) 答
  • 陳建國
    陳建國主任醫師

    廣東省人民醫院 向他提問

    月經期間適量食用葡萄是有一定好處的。

    葡萄含有豐富的多種營養成分，如蛋白質、維生素C、鐵質以及多種微量元素，這些物質有利于補充經期女性所需的營養，提高免疫力，促進身體健康。此外，葡萄中的抗氧化物質有利于改善經期貧血，促進消化系統健康，緩解經期便秘和食欲下降等問題。

    然而，葡萄性寒，且含有鞣酸，過量食用可能會加重痛經，影響經血的排出。所以，在經期食用葡萄時，應適量食用，避免食用過多。同時，體質虛寒的女性在吃葡萄前，可以將葡萄在溫水里過一下，以免痛經。

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