大姨媽即月經。月經來了之后，女性可以適量喝些紅糖水。

紅糖是一種溫補食材，具有活血化瘀、暖宮驅寒的功效。在經期適量飲用紅糖水，可以促進血液循環，幫助子宮排出經血，緩解痛經和腹部不適等癥狀。此外，紅糖還含有豐富的鐵、鈣等礦物質以及多種微量元素，可以補充經期女性所需的營養，改善貧血和疲勞等狀況。

然而，需要注意的是，紅糖水雖然對經期女性有益，但也不能過量飲用。過量攝入糖分可能會導致血糖升高、肥胖等問題，對身體健康產生不良影響。所以，建議女性在經期適量飲用紅糖水，每天不超過一杯即可。