月經來乳房脹痛是較為常見的現象，但也可能存在異常情況。

在月經周期中，體內雌激素和孕激素水平會發生波動。月經前，雌激素水平相對較高，可能導致乳腺組織增生、水腫，從而引起乳房脹痛感。部分女性乳腺組織對激素變化較為敏感，即使激素水平的輕微波動也可能引發較明顯的乳房脹痛。若乳房脹痛嚴重且持續不緩解，摸到明顯的腫塊、乳頭溢液、皮膚改變等，應警惕乳腺增生、乳腺纖維瘤甚至乳腺癌等疾病的可能。

日常注意穿著合適的內衣。選擇舒適、寬松的內衣，避免過緊壓迫乳房。保持良好的生活習慣。規律作息，避免過度勞累和精神緊張，合理飲食。