月子里頭疼可以通過休息、調整飲食、放松心情、按摩、熱敷等方法處理。

1.休息

月子期間，新媽媽需要充分休息，保證每天有足夠的睡眠時間。

2.調整飲食

月子期間，新媽媽的飲食應該注意營養均衡，避免吃辛辣、油膩食物。

3.放松心情

月子期間，新媽媽需要放松心情，可以通過聽音樂、看書、與家人朋友聊天等方式緩解情緒。

4.按摩

月子期間，新媽媽可以通過按摩頭部、頸部、肩部等部位緩解頭疼。

5.熱敷

月子期間，新媽媽可以用熱毛巾或熱水袋熱敷頭部，緩解頭疼。

若月子里頭疼嚴重，或者持續時間較長，建議及時就醫，以便確定病因并進行治療。