如果腎結石一直痛，以下是一些建議：

1.就醫

及時就醫，醫生會根據結石的大小、位置和癥狀等因素，制定相應的治療方案。

2.止痛

在就醫前，可以先服用一些止痛藥來緩解疼痛，但不要自行用藥，應按照醫生的建議使用。

3.多喝水

多喝水可以增加尿量，有助于排出結石。

4.調整飲食

避免食用富含草酸和嘌呤的食物，如菠菜、巧克力、海鮮等。

5.運動

適當的運動可以促進結石的排出，但應避免劇烈運動。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童和老人，腎結石的治療方法可能會有所不同，應在醫生的指導下進行治療。同時，如果疼痛持續不緩解或出現加重，應及時就醫。