堵奶了有硬塊可采取讓寶寶多吸吮、適當的熱敷、輕柔的按摩、保持正確的哺乳姿勢等措施。

1.讓寶寶多吸吮

寶寶的吸吮是非常有效的疏通方式，通過頻繁而有力的吸吮能夠幫助排出乳腺管內的乳汁，緩解堵塞和硬塊。

2.適當的熱敷

用溫熱的毛巾敷在硬塊處，可以促進局部血液循環，有利于乳腺管擴張，便于乳汁排出。但要注意溫度不適合過高，避免燙傷乳房皮膚。

3.輕柔的按摩

從乳房邊緣向乳頭方向輕輕推按，幫助松動堵塞的乳汁，但動作一定要輕柔，避免過度用力造成乳腺組織損傷。

4.保持正確的哺乳姿勢

確保寶寶能夠充分含住乳暈，這樣能更好地刺激泌乳和排乳，減少堵奶的發生。