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經期能做仰臥起坐嗎問

30歲2025年02月20日 21:36:55
病情描述：

經期能做仰臥起坐嗎

醫生回答(1) 答
  • 李萍
    李萍副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    經期不建議做仰臥起坐。

    經期女性身體較為虛弱，體力和耐力都有所下降。此時進行仰臥起坐等較為劇烈的運動，可能會引起身體過度疲勞，影響身體的恢復和健康。仰臥起坐主要依靠腹部力量，在經期進行可能會引起腹部肌肉緊張，從而加重子宮收縮，導致痛經加劇或經量增多等不適情況。經期女性的子宮內膜處于脫落狀態，子宮頸口也相對擴張。劇烈運動可能會增加經血逆流的風險，引發子宮內膜異位癥等婦科疾病，給女性健康帶來潛在威脅。

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