對于大多數(shù)女性而言，月經(jīng)周期輕微波動（如提前或推遲7天以內(nèi)）通常被認為是正常的。

每個女性的月經(jīng)周期都有其獨特性，所以，判斷經(jīng)期推遲正不正常還需考慮個人的歷史周期數(shù)據(jù)。如果經(jīng)期推遲超過7天，且伴有其他癥狀（如腹痛、乳房脹痛、情緒波動等），或頻繁出現(xiàn)推遲現(xiàn)象，建議咨詢醫(yī)生進行專業(yè)評估。

建議女性記錄自己的月經(jīng)周期，以便及時發(fā)現(xiàn)異常并采取措施。保持規(guī)律的作息時間，均衡飲食，適量運動，減少壓力，有利于維持月經(jīng)周期的穩(wěn)定。