經(jīng)期可以適量吃巧克力。

女性在經(jīng)期身體相對(duì)虛弱，可能會(huì)感到疲勞，而巧克力中含有一定的糖分和脂肪等，能夠?yàn)樯眢w提供能量，幫助緩解身體的不適。經(jīng)期由于激素水平的變化，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如煩躁、易怒等。巧克力中的某些成分可能會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生一定的積極影響，適度食用有利于改善不良情緒。

雖然巧克力有一定益處，但也不能過(guò)量食用。由于巧克力通常含有較高的熱量和脂肪，過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致體重增加等問(wèn)題。而且，過(guò)量食用還可能引起腸胃不適。