一般沒有最好這一說法，去脂肪粒的方法有了解脂肪粒類型、健康飲食、藥物治療、專業治療等。

1.了解脂肪粒類型

脂肪粒分為粟丘疹和汗管瘤兩種，前者一般無需特殊治療，后者為良性腫瘤，也無需特殊治療。

2.健康飲食

保持健康的飲食習慣，控制油膩、辛辣食物的攝入，多吃蔬菜水果，有利于維持皮膚健康狀態。

3.藥物治療

對于小型脂肪粒，可以在醫生指導下使用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等藥物進行治療。

4.專業治療

如脂肪粒數量多或體積大，可考慮激光治療、射頻消融、冷凍治療或手術切除，但需在專業醫療機構進行。