更年期乳房刺痛正不正常，需要根據具體情況來判斷。

更年期女性由于體內激素水平的顯著變化，特別是雌激素和孕激素的下降，可能導致乳腺管萎縮和乳房組織的變化。這種激素波動可能刺激乳腺導管擴張，進而引發乳房刺痛感。乳腺炎是指乳腺組織的炎癥，可能由乳頭破損、感染或乳汁淤積等原因引起。在更年期女性中，雖然乳汁淤積的情況較少，但乳頭破損和感染依舊有可能導致乳腺炎。乳腺炎的癥狀包括乳房疼痛、發紅、腫塊等，嚴重時可能伴有發熱和寒戰。

如果乳房刺痛持續存在或伴有其他癥狀（如乳房腫塊、乳頭糜爛等），應及時就醫進行進一步檢查和治療。