龜頭敏感一般可以進(jìn)行局部鍛煉、性行為鍛煉、心理鍛煉等。

1.局部鍛煉

龜頭是男性敏感的性器官之一，過度敏感可能會(huì)影響性生活的質(zhì)量。患者可以在晨起或洗澡時(shí)，用手指輕輕按摩龜頭，逐步增加時(shí)間和力度，以提高龜頭的耐受力并減少過度的敏感。

2.性行為鍛煉

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活也可以訓(xùn)練龜頭的耐受力。在性生活中，可以控制自己的勃起時(shí)間，逐步延長性交時(shí)間，增加龜頭的刺激時(shí)間，從而減輕龜頭過敏的問題。

3.心理鍛煉

部分人群的龜頭敏感也可能是由心理壓力、緊張等因素引起的，所以進(jìn)行放松心情的活動(dòng)，如看書、聽音樂、做瑜伽等，也對(duì)減輕龜頭敏感的問題有一定的幫助。