痛風(fēng)治療期間要多注意些什么問(wèn)
痛風(fēng)治療期間要多注意些什么
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姚中強(qiáng)副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問(wèn)
痛風(fēng)治療期間,患者需注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等。
1.調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)
避免食用高嘌呤食物,如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等,多吃新鮮蔬菜、水果。同時(shí),要控制蛋白質(zhì)攝入量,選擇牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白,并減少飲酒。
2.規(guī)律作息
保持充足的睡眠,避免熬夜,每天保證7~8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,有利于身體的新陳代謝和恢復(fù)。
3.適度運(yùn)動(dòng)
選擇散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意補(bǔ)充水分,防止尿酸升高。
痛風(fēng)患者在治療期間需綜合注意以上方面,以更好地控制病情。
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