吃蝦皮可以在一定程度上補鈣，但效果有限，且并非所有人都適合食用。

蝦皮是一種常見的食材，也是一種良好的補鈣食品。每100克蝦皮中的鈣含量高達991毫克，遠高于牛奶、雞蛋等食物。此外，蝦皮還含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養成分。

然而，蝦皮中的鈣含量雖然高，但吸收率卻相對較低。而且，蝦皮中的鹽分含量也較高，過量食用可能會導致血壓升高。所以，蝦皮并不能完全替代藥物補鈣。

對于需要補鈣的人群，特別是骨質疏松患者，建議在醫生的指導下選擇合適的鈣劑進行補充。同時，還應注意飲食的均衡，多攝入含有豐富的鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。