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葉黃素對眼睛真的有效嗎

42歲2025年02月24日 13:23:50
病情描述:

葉黃素對眼睛真的有效嗎

醫生回答(1)
  • 戴虹
    戴虹主任醫師

    北京醫院 向他提問

    葉黃素對眼睛具有保護作用。

    葉黃素是一種類胡蘿卜素,廣泛存在于綠色蔬菜和水果中,是視網膜黃斑區域的主要色素。它在人體內無法自行合成,需通過飲食或補充劑攝取。葉黃素能有效吸收藍光等有害光線,減輕對視網膜的損害,同時作為強效抗氧化劑,能抑制自由基活性,減少氧化應激對眼睛的傷害。這些作用共同幫助預防老年性黃斑變性、白內障等眼部疾病,保護眼睛健康。

    所以,適量補充葉黃素對眼睛是有益的,但需注意避免過量攝入,以免產生副作用。

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