經常偏頭痛可采取藥物治療、物理治療、生活方式調整等方式來緩解。

1.藥物治療

非甾體類抗炎藥如對乙酰氨基酚、布洛芬等，可緩解輕至中度偏頭痛。阿片類藥物如可待因等，適用于中重度偏頭痛。注意，藥物需在醫生指導下使用。

2.物理治療

通過按摩頭部、頸部和肩部的肌肉，可緩解緊張和疼痛。在頭痛發作時，用冰袋或熱水袋敷在額頭或頸部，也可減輕疼痛。

3.生活方式調整

避免食用巧克力、奶酪、紅酒等可能誘發偏頭痛的食物；保持規律的睡眠時間，避免熬夜；學習放松技巧，如深呼吸、冥想等，減輕焦慮和緊張情緒。