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前列腺增生的鍛煉方法問

38歲2025年02月25日 12:49:04
病情描述：

前列腺增生的鍛煉方法

醫生回答(1) 答
  • 李明
    李明副主任醫師

    中國醫科大學附屬盛京醫院 向他提問

    前列腺增生的鍛煉方法包括以下幾種：

    1.提肛運動

    通過收縮骨盆底肌肉，來促進前列腺周圍血液循環。

    2.仰臥起坐

    增強腰腹部肌肉力量，減輕前列腺增生癥狀。

    3.慢跑

    改善前列腺局部血液循環，緩解前列腺增生癥狀。

    4.游泳

    水中的浮力有利于減輕前列腺的壓力，緩解癥狀。

    以上是前列腺增生的鍛煉方法，如有相關癥狀請務必選擇前往正規醫療機構診治，并結合個人實際狀況，遵循專業醫生的建議進行科學、合理的鍛煉。

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