若體檢時晨尿憋不住，可以考慮提前準備、調整體檢時間、心理調適等方法。

1.提前準備

在體檢前一天晚上，盡量減少飲水，以降低夜間尿量。但請確保不要完全停止飲水，以免影響身體健康。

準備好一個干凈的容器，以便在必要時收集尿液樣本。

2.調整體檢時間

若可能，選擇早上較早的時間進行體檢，以便在膀胱充盈度較低的情況下進行尿液采集。與體檢中心溝通，了解是否可以靈活安排尿液采集的時間，以便在你感覺最舒適的時候進行。

3.心理調適

放松心情，減少緊張情緒。緊張可能導致尿意增強，影響尿液采集。

嘗試深呼吸、冥想等放松技巧，以緩解緊張情緒。