宮腔粘連手術后防止復粘的方法主要包括：術后早期活動、避免感染、禁止性生活、按時服藥、定期復查。

1.術后早期活動

術后應盡早下床活動，以促進血液循環，防止宮腔粘連。

2.避免感染

保持會陰部清潔，勤換衛生巾，避免感染。

3.禁止性生活

術后一個月內禁止性生活，以免引起感染。

4.按時服藥

按醫囑服用抗生素和雌激素等藥物，促進子宮內膜生長，防止宮腔粘連。

5.定期復查

術后應定期復查，如有異常應及時處理。

總之，宮腔粘連手術后防止復粘需要綜合考慮多方面因素，患者應嚴格按照醫生的建議進行護理和治療，以提高手術效果，減少并發癥的發生。