更年期后背發熱可以采取心理疏導、調整生活習慣、藥物治療、查明病因等方法進行緩解。

1.心理疏導

更年期是一個正常的生理過程，患者要放松心情、避免焦慮，通常癥狀會在一年半左右自行消失。

2.調整生活習慣

保證充足的睡眠，避免熬夜，同時保持良好的飲食習慣，三餐固定，適當鍛煉，有利于減少更年期綜合征的癥狀。

3.藥物治療

如果后背發熱的癥狀較為明顯，可以在醫生的指導下使用一些藥物進行調理，如谷維素、維生素B1片等營養神經的藥物。

4.查明病因

如果以上方法均無法緩解癥狀，建議及時就醫，明確是否與背部筋膜炎、婦科炎癥等病因相關，以便進行針對性治療。