姨媽一般指月經，來月經期間可以適量吃小龍蝦，但需注意烹飪方式和食用量。

小龍蝦含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，特別是鎂和鋅元素，對經期女性有一定的營養補充作用，有利于緩解經期緊張情緒和增強記憶力。然而，小龍蝦屬于寒涼食物，且多為麻辣口味，含有較多辣椒和花椒等調料。在月經期間，女性身體抵抗力較弱，過量食用麻辣小龍蝦可能會引發腹痛、腹瀉等癥狀，甚至加重經期不適。

所以，建議經期女性在食用小龍蝦時，選擇清蒸或蒜蓉等較為清淡的烹飪方式，并控制食用量，以免對身體造成不良影響。同時，經期女性還需注意保暖，避免進食生冷、辛辣、刺激性食物，以維護身體健康。