例假一般指月經(jīng)，女性來(lái)月經(jīng)期間可以適量吃葡萄。

葡萄是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，適量食用葡萄可以為身體提供一定的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的恢復(fù)。此外，葡萄還具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效，適量食用對(duì)于月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)有一定的滋補(bǔ)作用。

然而，女性在月經(jīng)期間食用葡萄也需要注意適量，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，對(duì)于本身血糖控制不佳或有糖尿病家族史的女性來(lái)說(shuō)更需要注意。同時(shí)，避免食用冷藏的葡萄，以免刺激腸胃，引起腹瀉或誘發(fā)痛經(jīng)。

所以，女性在月經(jīng)期間可以適量食用葡萄，但需注意食用方式和量。