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高血壓應該吃些什么食物

42歲2025年02月27日 05:56:21
病情描述:

高血壓應該吃些什么食物

醫生回答(1)
  • 胡信群
    胡信群主任醫師

    中南大學湘雅二醫院 向他提問

    高血壓患者應該多吃以下食物:

    1.蔬菜:芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;

    2.水果:蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬等;

    3.奶類:脫脂奶粉、酸奶、海魚等;

    4.其他:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心等。

    以上這些食物有助于降低血壓,高血壓患者可以在日常生活中適當多吃。

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