男人想要更持久，可以嘗試以下方法：

1.心理調節

放松心情，避免焦慮和緊張情緒。

2.鍛煉身體

加強腰腹和臀部的力量訓練，有助于提高性能力。

3.改變性愛姿勢

嘗試不同的性愛姿勢，找到最適合自己的方式。

4.使用延時噴劑

在性愛前使用延時噴劑，可以延長性愛時間。

5.控制性愛節奏

學會控制性愛節奏，避免過度興奮。

6.尋求專業幫助

如果問題嚴重，可尋求專業醫生的幫助。