降低龜頭敏感可以嘗試行為訓(xùn)練、使用延時噴劑、手術(shù)治療等方法。

1.行為訓(xùn)練

包括“停-動法”，通過反復(fù)訓(xùn)練控制射精，龜頭適應(yīng)陰道刺激，從而降低敏感度；擠壓法，性生活時，感覺要射精時，用手指擠壓龜頭，減少性興奮，延長性生活時間。

2.使用延時噴劑

延時噴劑可以局部麻醉龜頭，降低敏感度，延長性生活時間。

3.手術(shù)治療

若龜頭敏感度過高，嚴重影響性生活，可以考慮手術(shù)治療，如陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)。